Atelier Respirez c'est la Vie

• "Je n'en peux plus. Je n'y arrive plus. J'ai du mal à respirer."
• "On me met trop de pression."
• "Je ne m'entends pas avec mes collègues.
• Mon chef ne me comprend pas."
• "Je n'y arrive plus au travail. A la maison, ça ne va plus. La communication avec mon conjoint est difficile, et ma relation avec mes enfants est tendue."
• "Au secours ! Je ne m'en sors plus. J'ai besoin d'aide"

Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à vivre cette cadence, à vouloir retrouver le sens de notre vie, redevenir le capitaine de notre vie. « Respirez, c’est la Vie ! » vous invite à vous poser, prendre le temps de respirer. Cet atelier vous propose de réfléchir à votre façon de respirer. Vous découvrirez alors des exercices concrets de respiration pour surmonter les tensions du quotidien et apprendre à mieux gérer votre énergie vitale. Vous aurez les clés en main pour prendre soin de vous. Cet atelier vous invite à passer à l’action pour allier bien-être et performance au quotidien. S’écouter nous permet de mieux nous connaître. Être à l’écoute de sa respiration permet d’être à l’écoute de ce qui se passe dans notre vie. Se sentir bien dans son corps permet de gagner en qualité de présence. « Plus présent à soi, je suis plus présent aux autres ». « Et si je redonnais à ma respiration sa place dans mon équilibre de vie ? Qu’est-ce qui dépend de moi ici et maintenant pour améliorer l’instant présent ? »

Cet atelier concret s'adresse à toutes les personnes désireuses de découvrir en quoi la sophrologie va leur permettre de mieux se connaître et mieux vivre au quotidien, sur le thème ici de la respiration.

ATELIER « Respirez, c’est la vie ! » Samedi 17 janvier 2015
de 10 h à 12 h Maximum 8 personnes – Anse